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Fútbol: El deporte preferido de los niños

El fútbol es el deporte preferido de los niños a la hora del recreo y los fines de semana aprovechan cada minuto para compartir un partido con los amigos. Frente a ello, el traumatólogo Sergio Poblete nos entrega algunas recomendaciones para practicar este popular deporte.

“Se ven varias dolencias asociadas al fútbol que afectan a los niños, como el dolor de rodilla y de talón; ambas zonas son sitios frecuentes de consultas por este deporte. Incluso, hay dos enfermedades que se asocian al fútbol: Osgood y Schlatter”, comienza detallándonos el especialista.  

El principal error que cometen los niños es usar las zapatillas de fútbol para todas las actividades. Es recomendable utilizar zapatillas tradicionales para los juegos del recreo y durante la jornada escolar.

“Es importante recordar que el deporte siempre debe tener una preparación física, no pueden jugar sólo el fin de semana, ya que se exponen a lesiones. Un niño, o cualquier persona, debe ejercitarse al menos tres veces a la semana como mínimo para no estar propenso a sufrir una lesión u enfermedad”, advierte el traumatólogo.
 
Sergio Poblete nos recomienda una simple guía para saber la gravedad de una molestia o golpe que pueda sufrir un niño. “En caso de que el niño manifieste que no puede jugar, en especial con aquellos que son fanáticos de este deporte, es la primera señal de que existe algún dolor. Si el niño no puede apoyar el pie o presenta hinchazón en alguna zona como el pie, tobillo o rodilla, se debe llevar a urgencia”, agrega.

El especialista nos recomienda un pre-calentamiento activo, con elongaciones, y un trabajo físico como trotar y realizar algunos movimientos previos. “Para comenzar un deporte se debe tener el cuerpo activo, y el pre-calentamiento debiese ser entre 5 a 10 minutos”, especifica.
 
Los padres deben saber que un esguince o contusión debe durar aproximadamente una semana; si el dolor o la molestia pasa de este tiempo, hay que consultar a un especialista de inmediato.

Finalmente, es importante recordar que los niños se encuentran preparados para realizar cualquier actividad. “Uno debe ayudarlos con los zapatos y la frecuencia deportiva adecuada”, nos aconseja Sergio Poblete. 

Colaboración: Sergio Poblete, traumatología Clínica INDISA.

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