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Cómo cuidar una insolación

Cómo cuidar una insolación

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Últimamente, el impacto del sol es de tal magnitud que incluso exponiéndonos por poco tiempo podemos ver las consecuencias que deja en nuestra piel sin siquiera esperar los efectos a largo plazo. Por eso es que hay que estar permanentemente protegidos con bloqueador solar, de lo contrario es muy fácil caer en daños como el siguiente.

 

La insolación se da cuando el cuerpo no logra regular la temperatura corporal, específicamente a través de la sudoración, y tampoco es capaz de contrarrestar el calor ambiental. “Se trata de una afección localizada principalmente en la cabeza por acción solar o lugares mal ventilados con calor y humedad excesiva por tiempos prolongados”, explica el Dr. Ruperto Ruiz, dermatólogo de Clínica INDISA.

 

Los principales síntomas de la insolación son:

 

Piel enrojecida y caliente.

Deshidratación.

Escalofríos.

Náuseas y vómitos.

Dolor de cabeza

 

 

Si sufre una insolación, lo primero que debes hacer es estar en un ambiente oscuro y fresco, ojalá con algún ventilador. “Lo mejor es usar compresas con agua fría para bajar la temperatura corporal, y de ser necesario, en casos de mayor gravedad es recomendable trasladarse a Urgencia para lograr hidratación y recibir el tratamiento médico adecuado pues el daño en la piel puede ser importante”. Señala el Dr. Ruiz.

 

 

¿Cómo aliviar la insolación?

 

1. Toma mucha agua para que la piel no se deshidratarse.

2. Usa cremas hidratantes en las zonas afectadas. El aloe vera es muy efectivo para combatir la insolación.

3. Aplica bolsitas de té durante 10 minutos sobre tus párpados, si es que los tienes hinchados.

4. Frota rodajas de pepino sobre la piel enrojecida para calmar el ardor.

5. Envuelve hielo en una toalla y ponlo sobre la zona afectada para apaciguar el dolor. No se recomienda poner el hielo directamente en la piel porque te puedes quemar.

6. Compresas frías en zonas como las axilas, ingle y frente si es que se siente una sensación de ardor y calor permanente.

 

 

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