En un país donde las enfermedades del corazón causan cerca del 27 % de las muertes anuales, según las últimas mediciones, identificar a tiempo síntomas como dolor en el pecho, fatiga excesiva o palpitaciones puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Conoce las señales de alerta, los exámenes claves que todo adulto debería hacerse y los consejos de especialistas de Clínica INDISA para mantener este importante órgano en su mejor forma.
Las enfermedades cardiovasculares siguen encabezando la lista de causas de muerte en Chile y en el resto del mundo, y muchas avanzan en silencio durante años. Con la llegada del Mes del Corazón vale la pena detenernos a pensar en nuestro estilo de vida y en cómo podemos proteger este órgano vital.
“Mantener hábitos saludables y hacer chequeos regulares puede prevenir hasta el 80% de los infartos y accidentes cerebrovasculares,” afirma el Dr. Rodrigo Águila, cardiólogo en Clínica INDISA.
¿A qué síntomas estar alerta?
Reconocer los síntomas tempranos es fundamental. Un dolor o una sensación de presión en el pecho que se extiende al brazo, al cuello o incluso a la mandíbula, no debe subestimarse, y mucho menos si viene acompañado de dificultad para respirar o de mareos repentinos.
A veces, el corazón “avisa” con palpitaciones irregulares o un cansancio extremo ante actividades sencillas; y en ocasiones, esos avisos son menos evidentes: sudor frío sin razón aparente, episodios de náuseas o una indigestión que no se relaciona con la comida del día pueden ser señales de alerta.
“En las mujeres, los síntomas suelen ser más sutiles: fatiga inusual, molestias en la parte alta de la espalda o indigestión intensa en lugar del clásico dolor de pecho,” explica el Dr. Águila.
Factores de riesgo
Los factores de riesgo incluyen la edad (a partir de los 45 años en hombres y 55 años en mujeres), el historial familiar y, por supuesto, aquellos aspectos que sí podemos controlar: la hipertensión arterial, el colesterol elevado, la diabetes, el sobrepeso, el sedentarismo, el tabaquismo y el estrés crónico.
Exámenes preventivos imprescindibles
Para descubrir cómo está funcionando tu corazón, los médicos recomiendan realizar una evaluación anual, que incluya al menos la medición de la presión arterial y un perfil lipídico, así como un examen de glicemia. A partir de los 40 años, un electrocardiograma puede detectar arritmias tempranas y un ecocardiograma permite observar la estructura cardíaca con precisión. Para un análisis más profundo, el test de esfuerzo y el monitoreo de ritmo mediante Holter aportan información clave.
“Un electrocardiograma (ECG) anual a partir de los 40 años puede descubrir problemas silenciosos antes de que sea demasiado tarde,” señala el Dr. Rodrigo Águila, “y cada día sin fumar ayuda a bajar tu riesgo cardiovascular de manera significativa,” agrega el especialista.
¿Cómo cuidarte?
Proteger tu corazón no implica cambios drásticos de un día para otro, sino pequeñas decisiones cotidianas: optar por frutas, verduras y pescado; moderar la sal, los azúcares refinados y las grasas saturadas; dedicar al menos 150 minutos semanales a la actividad física; y reservar tiempo para relajarte, ya sea con respiraciones profundas, yoga o simplemente asegurando un descanso reparador de 7 a 8 horas diarias.
En Chile, las enfermedades cardiovasculares representan cerca del 27 % de las muertes anuales, según últimos estudios, con más de 28 mil fallecimientos que, en muchos casos, podrían evitarse. Durante agosto, el Mes del Corazón ofrece tarifas preferenciales en evaluaciones cardiológicas, y en Clínica INDISA disponemos de tecnología de última generación y de un equipo multidisciplinario de especialistas para tu tranquilidad.
Cuidar tu corazón es un compromiso contigo mismo y con quienes te rodean. No esperes a que aparezcan molestias severas, agenda hoy mismo tu examen cardiológico. Para más información o para reservar tu consulta visita www.indisa.cl.
Dr. Rodrigo Aguila Garay
CARDIOLOGÍA - ADULTO
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