Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón; se trata de una fecha impulsada por la World Heart Federation, para sensibilizar sobre la importancia de cuidar este órgano vital y prevenir enfermedades cardiovasculares, las cuales, siguen siendo la principal causa de muerte a nivel global.
Según la Organización Mundial de la Salud, más de 17 millones de personas mueren cada año por patologías cardiovasculares, muchas de ellas evitables con cambios en el estilo de vida.
La voz de los especialistas
“El corazón es un músculo que no descansa nunca; late unas 100 mil veces al día. Y, sin embargo, muchas veces no somos conscientes de que cada decisión que tomamos puede fortalecerlo o dañarlo”, explica el Dr. Nilo Carvajal, cardiólogo de Clínica INDISA.
La prevención es clave. “Factores como la hipertensión, el colesterol alto, la diabetes o el tabaquismo actúan en silencio. Por ello, es fundamental realizar chequeos periódicos, incluso cuando uno se siente sano”, resalta el Dr. Carvajal.
Hábitos que marcan la diferencia
Dejar el cigarro, reducir el consumo de sal y grasas saturadas, hacer actividad física regular y mantener un peso saludable, son solo algunas de las medidas que protegen al corazón de manera directa.
“Basta con caminar 30 minutos al día, cinco veces por semana, para reducir el riesgo de un infarto o un accidente cerebrovascular. No se trata de grandes sacrificios, sino que de cambios sostenidos en el tiempo”, agrega Carvajal.
Un llamado a escucharlo
El corazón suele dar señales cuando algo no anda bien: dolor o presión en el pecho, falta de aire al realizar esfuerzos menores, mareos o palpitaciones anormales.
“Ante cualquier síntoma, aunque parezca leve, es importante consultar a un especialista. El tiempo en cardiología puede marcar la diferencia entre un tratamiento exitoso y una complicación grave”, enfatiza el especialista.
Más que un día, un compromiso
El Día Mundial del Corazón busca recordar que cada persona tiene en sus manos la posibilidad de proteger su salud cardiovascular; cuidar este órgano no solo prolonga la vida, también permite disfrutarla con energía y bienestar.
“Tu corazón es único y no se reemplaza. Si lo cuidas todos los días, tu corazón te acompañará por muchos años más”, concluye el Dr. Nilo Carvajal.
Dr. Nilo Carvajal Kersanova
CARDIOLOGÍA - ADULTO
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