Oncología y Hematología
Recomendaciones para pacientes
Recomendaciones para la falta de apetito
- Ingiera comidas pequeñas o bocadillos cuando usted quiera.
- Varíe su dieta y trate con nuevas comidas o preparaciones.
- El almuerzo debe ser más completo, con cereales, carnes o huevos, verduras y frutas.
- Consuma alimentos sin grasa, evite las frituras.
- Si puede, realice una caminata antes de las comidas, esto hará que sienta más apetito.
- Cambie su rutina de comida, como por ejemplo, coma en lugares diferentes.
- Coma con amigos o miembros de la familia, si está solo escuche radio o vea televisión.
- Ingiera mayor cantidad de líquidos: 6 vasos al día.
- El alcohol puede interactuar con ciertas drogas y reducir su efectividad
- Si desea beber, consulte con su médico.
- El día de la quimioterapia haga un desayuno o almuerzo liviano.
Insomnio, un problema frecuente durante las distintas etapas de la enfermedad y de las terapias
¿Qué hacer para controlar el insomnio?
- Intente identificar la causa de los problemas para dormir. -¿Qué provoca el insomnio? ¿Se siente con dolor, le preocupa algo, toma demasiada cafeína, duerme durante el día, se siente deprimido o ansioso?
- Si el insomnio es provocado por dolor, se puede adaptar la dosis del analgésico o prescribirle un medicamento diferente.
- Si el insomnio es provocado por ansiedad, se puede recetar medicamentos ansiolíticos, en caso de que otros métodos para aliviar la ansiedad no hayan sido eficaces.
- Si el insomnio es causado por depresión, su oncólogo se le puede recetar medicamentos antidepresivos.
- Si aún tiene problemas para dormir, se puede recetar un medicamento sedante para los problemas del sueño.
Recomendaciones para superar las dificultades para dormir durante la noche
- Poco antes de acostarse, nunca vea un programa de televisión ni lea diarios con noticias de violencias, o tragedias relacionadas con cáncer.
- Poco antes de acostarse evite las conversaciones de temas trágicos, o de problemas graves.
- Use la cama sólo para dormir, no para mirar televisión, ni leer.
- Mantenga un horario de sueño coherente. Asegúrese de acostarse a la noche y levantarse a la mañana a la misma hora.
- No ingiera alimentos ni haga ejercicios dentro de las 2 horas antes de ir a acostarse.
- Oscurezca el ambiente de su habitación y evite los ruidos.
- Reduzca al mínimo las siestas durante el día. Si debe hacer una siesta, no duerma más de una hora seguida. Las siestas más prolongadas lo harán sentir más cansado y pueden contribuir a los problemas del sueño, como el insomnio.
- Si su médico lo cree conveniente, intente practicar un ejercicio leve a moderado durante el día. Por ejemplo, realice una caminata de 20 minutos la mayoría de los días de la semana. El ejercicio lo ayudará a estar despierto durante el día, aliviar la tensión, mejorar el estado de ánimo y, con frecuencia, aliviar los problemas para dormir.
- Si toma mucha cafeína, intente reducir la cantidad lentamente y no beba cafeína desde 4 a 5 horas antes de acostarse.
- Si su insomnio se debe a que está preocupado o ansioso debido al cáncer, converse con su oncólogo o psicólogo y/o participe de un grupo de apoyo. Intente escuchar música relajante o realice actividades que lo hacen sentir menos tenso, como cantar, rezar, cocinar, pintar, leer, etc.
- Hay remedios de venta sin receta médica como aspirina, ibuprofeno, difenhidramina, debe consultar con su oncólogo antes de tomarlo.