Conductas saludables
Las conductas saludables ayudan a prevenir. Después de eso, siempre es mejor detectar a tiempo ¿cuáles son las conductas saludables?
- Alimentación equilibrada, evitando excesos y manteniendo el peso en rangos normales
- Actividad física: elegir caminar y subir escaleras, ojalá deportes
- Alcohol moderado
- Nada de tabaco y droga
- Pareja única
- Prevenir el estrés: pensar positivo y hacer ejercicios de relajación