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Conductas saludables

Las conductas saludables ayudan a prevenir. Después de eso, siempre es mejor detectar a tiempo ¿cuáles son las conductas saludables?

  • Alimentación equilibrada, evitando excesos y manteniendo el peso en rangos normales
  • Actividad física: elegir caminar y subir escaleras, ojalá deportes
  • Alcohol moderado
  • Nada de tabaco y droga
  • Pareja única
  • Prevenir el estrés: pensar positivo y hacer ejercicios de relajación


Si en su familia hay factores de riesgo, es necesario tenerlo presente para mayor cuidado y mejor salud.